Todoist takenlijst tegen stress
Takenlijsten gaven mij tot voor kort juist altijd meer stress. Wanneer ik een taak opschreef verdween deze wel uit mijn hoofd, wat een rustig gevoel gaf. Echter wanneer ik met…
Categorie: Mindtraining
Blogs over mindtraining geven praktische tips en oefeningen hoe je een helderder, rustiger hoofd kan krijgen.
-
-
De twee minuten regel
De 2 minuten regel is voor mij een perfecte manier om mijn hoofd leeg te houden. Samenvattend betekent het dat ik een activiteit die ik binnen 2 minuten kan doen,…
-
Wat is mindtraining
‘Als je van het woord “mindfulness” een slappe krijgt, maar toch graag mentaal een beetje geholpen wordt,’ aldus Carice van Houten. De schrijver van het boek mindgym, Wouter de Kong…